• silawiedzy@dictasign.eu

Autocoaching

Autocoaching – trenuj siebie!

Autocoaching jest jedną z najtrudniejszych form coachingu, wymaga bowiem ogromnej samoświadomości, a także umiejętności porzucenia własnej perspektywy patrzenia na świat i jej uogólnienia. Ten rodzaj coachingu dotyczy każdej sfery naszego życia, w której chcemy coś zmienić.

Do metod zalecanych przy autcoachingu należy wykonanie analizy SWOT dla konkretnej sfery naszego życia, oraz zastosowanie się do jej rezultatów. Polecany jest również notowanie swoich wniosków, ponieważ pamięć bywa niezwykle ulotna.

Kolejny etap to zaplanowanie konkretnych etapów działań i ich wykonywanie. Przy tym etapie specjaliści polecają zastosowanie metody C5 lub wykresu Gantt’a.

Jednym zdaniem: autocoaching to codzienne odnajdywanie w sobie motywacji do zmiany.